Recomandări internaționale privind somnul nou-născuților 

Somnul nou-născutului este unul dintre subiectele care provoacă multe întrebări și nelămuriri pentru părinți. Cei mai mulți dintre părinții care ajung acasă cu un bebeluș abia venit pe lume, nu știu exact cum e cel mai sigur și potrivit să doarmă puiul lor. Deși există ghiduri internaționale care promovează un somn sigur și sănătos, realitatea din maternitățile din România arată că unele practici medicale sunt în continuare neconforme cu aceste recomandări. În acest articol, îți voi împărtăși atât sfaturi validate științific, cât și exemple din practica mea , pentru a oferi o imagine completă.

Ghidurile actuale, publicate de organizații precum Asociația Americană de Pediatrie (AAP) sau Organizația Mondială a Sănătății (OMS), pun un accent deosebit pe siguranța somnului. Printre recomandările esențiale pe care orice părinte ar trebui să le cunoască,  se numără:

• Bebelușul ar trebui să doarmă pe o suprafață fermă, într-un pătuț fără perne, jucării de pluș,  pături pufoase sau alte obiecte care prezintă riscuri de sufocare.
• Poziția optimă pentru somn este pe SPATE. Contrar sfaturilor primite de obicei în maternități, că ar fi pe lateral.
• Alăptarea este încurajată, fiind asociată cu un risc mai scăzut de Sindrom al Morții Subite la Sugari (SIDS).
• Se recomandă ca nou-născutul să doarmă în aceeași cameră cu părinții, iar dacă alegerea părinților este să împartă și patul(co-sleeping), aceștia să primească explicații clare despre cum să împartă același pat.

Realitatea

În munca mea atât ca moașă, cât și ca consultant IBCLC, am întâlnit numeroase exemple de practici și sfaturi care contravin acestor recomandări internaționale. Acestea pot pune chiar în pericol sănătatea și siguranța bebelușilor și sunt adesea perpetuate efectiv din lipsă de informare.

„Înfășatul strâns” pentru a liniști bebelușii
Înfășatul în stil tradițional, cu mâinile bebelușului lipite de corp și picioarele rigide, este o practică încă folosită. Deși este promovată pentru a calma nou-născuții, acest tip de înfășare nu este recomandat pe perioada somnului sau a nopții.

Dacă alegi totuși să înfășezi, asigură-te că picioarele bebelușului sunt libere să se miște și că brațele pot rămâne într-o poziție naturală. Un sac de dormit pentru nou-născuți poate fi  o alternativă mai sigură și practică.

Educație despre co-sleeping sigur.

Nu voi spune niciodată unui părinte „nu dormi cu copilul”, dar pot să ofer mereu soluții pentru a face acest lucru cât mai sigur: fără perne, fără pături grele, fără consum de alcool sau medicamente care induc somnolența.

Poziționarea pe burtă pentru somn
Am auzit deseori cadre medicale spunând părinților că bebelușul „doarme mai bine pe burtă”. Aceasta este una dintre cele mai periculoase recomandări, fiind asociată direct cu un risc crescut de SIDS.
Recomandarea mea: Poți să iți pui bebelușul pe burtică doar pe parcursul zile , când este sigur supravegheat de un adult.

Utilizarea pernelor în pătuț
În unele cazuri, am observat cum se plasează perne mici în pătuțul bebelușilor, sub pretextul de a „preveni refluxul” sau „a-i face mai comozi”.
Regurgitația este un fenomen normal la nou-născuți și nu necesită utilizarea pernelor. Mai mult, acestea reprezintă un risc de sufocare.

Separarea inutilă a mamei de bebeluș
În multe maternități, bebelușii sunt plasați în camere separate de mame, ceea ce perturbă atât somnul, cât și reglarea emoțională a nou-născutului. Această practică contrazice toate recomandările actuale privind rooming-in-ul.
Recomandarea mea – Insistă să ții bebelușul aproape, chiar și în spital. Contactul piele-pe-piele și apropierea fizică îmbunătățesc somnul copilului și îți aduce doar beneficii, atât ție , cât și bebelușului tău.

Expunerea la fumul de țigară.

Un alt aspect pe care ar trebui să îl cunoști dacă ești proaspătă mămică sau proaspăt tătic  este despre impactul expunerii la fumul de țigară asupra somnului și sănătății generale a bebelușului. Părinții fumători ar trebui educați să evite complet fumatul în apropierea copilului, mai ales în timpul somnului.

Cum putem schimba aceste practici?

Cred cu tărie în puterea educației. Educația poate schimba lumea. Schimbarea începe cu informarea părinților și a personalului medical. De asemenea e foarte  important să știm că NU trebuie să acceptăm sfaturi care contravin recomandărilor validate științific. Informați-vă întotdeauna din surse sigure, bazate pe dovezi medicale.

Somnul nou-născuților ar trebui să fie o prioritate pentru toate cadrele medicale, iar respectarea recomandărilor internaționale este esențială pentru a reduce riscurile și a susține dezvoltarea armonioasă a copilului. 

Pentru mai multe sfaturi și sprijin, te invit să explorezi blogul meu aici .Dacă te confrunți cu situații similare sau ai întrebări, nu ezita să-mi scrii – sunt aici să te susțin!

Photo by Adele Morris on Unsplash